Bittermelone roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
1%
24 kcal
Kalorien
4%
3 g
Eiweiß
1%
3 g
Kohlenhydrate
0%
0 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.
Wasser 91.64 g
4%
Kalorien 23.50 kcal
1%
Eiweiß 3.15 g
4%
Fette 0.43 g
0%
Asche 1.29 g
-
Kohlenhydrate 3.50 g
1%
Kohlenhydrate
Die Hauptenergiequelle. Mehr erfahren
Ballaststoffe 2.80 g
Mineralien
Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren
Kalzium Ca 51.50 mg
5%
Eisen Fe 1.24 mg
12%
Magnesium Mg 51.00 mg
12%
Phosphor P 65.00 mg
9%
Kalium K 452.00 mg
9%
Natrium Na 8.00 mg
0%
Zink Zn 0.55 mg
5%
Kupfer Cu 0.12 mg
13%
Mangan Mn 0.31 mg
13%
Selen Se 0.55 mcg
1%
Vitamine (fettlöslich)
Wichtig für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Regulierung der Körperfunktionen. Mehr erfahren
Vitamin A 55.50 mcg
6%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-Carotin 190.00 mcg
3%
Alpha-Carotin 185.00 mcg
3%
Lutein und Zeaxanthin 170.00 mcg
-
Vitamin D als D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren
Vitamin C Ascorbinsäure 86.00 mg
95%
Vitamin B1 Thiamin 0.11 mg
9%
Vitamin B2 Riboflavin 0.20 mg
15%
Vitamin B3 Niacin 0.76 mg
4%
Vitamin B5 Pantothensäure 0.14 mg
2%
Vitamin B6 Pyridoxin 0.42 mg
32%
Folsäure 0.00 mcg
-
Nahrungsfolat 100.00 mcg
25%
Vitamin B9 DFE 100.00 mcg
25%
Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg
0%
Trans-Fettsäuren
Sie erfüllen keine nützlichen Funktionen im Körper. Mehr erfahren
Transfette 0.00 g
Sterole
Wichtige Bestandteile der Zellmembranen, die deren Fließfähigkeit und Durchlässigkeit regulieren. Mehr erfahren
Cholesterin 0.00 mg