Surowy labraks słodkowodny - skład, korzyści i szkody

Woda 75.66 g

3%

Kalorie 114.00 kcal

4%

Białka 18.86 g

25%

Tłuszcze 3.69 g

4%

Popiół 1.52 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Wapń Ca 80.00 mg

8%

Żelazo Fe 1.49 mg

14%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 200.00 mg

28%

Potas K 356.00 mg

7%

Sód Na 70.00 mg

5%

Cynk Zn 0.65 mg

5%

Miedź Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.89 mg

38%

Selen Se 12.60 mcg

22%

Witamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.00 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 1.25 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 15.00 mcg

3%

Witamina B9 DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 2.00 mcg

83%

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.83 g

34%

Izoleucyna 0.87 g

43%

Leucyna 1.53 g

33%

Lizyna 1.73 g

42%

Metionina 0.56 g

31%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.74 g

16%

Tyrozyna 0.64 g

14%

Walina 0.97 g

38%

Arginina 1.13 g

18%

Histydyna 0.56 g

26%

Alanina 1.14 g

17%

Kwas asparaginowy 1.93 g

15%

Kwas glutaminowy 2.82 g

20%

Glicyna 0.91 g

25%

Prolina 0.67 g

14%

Seryna 0.77 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.78 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas palmitynowy 0.59 g

Kwas stearynowy 0.10 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.43 g

Kwas heksadecenowy 0.38 g

Kwas oktadecenowy 0.99 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.09 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.04 g

Kwas eikozatetraenowy 0.14 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.24 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.08 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.36 g

Cholesterol 68.00 mg