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Pesce lupo crudo - composizione, benefici e danni

Name: Pesce lupo crudo
Yield: 100g
Ingredients: Pesce lupo

crudo atlantico

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

96 kcal

Calorie

23%

18 g

Proteine

0 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 79.90 g

79.90

Calorie 96.00 kcal

96.00

Proteine 17.50 g

23%

17.50

Grassi 2.39 g

2.39

Cenere 1.16 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 6.00 mg

6.00

Ferro Fe 0.09 mg

0.09

Magnesio Mg 30.00 mg

30.00

Fosforo P 200.00 mg

28%

200.00

Potassio K 300.00 mg

300.00

Sodio Na 85.00 mg

85.00

Zinco Zn 0.78 mg

0.78

Rame Cu 0.03 mg

0.03

Manganese Mn 0.02 mg

0.02

Selenio Se 36.50 mcg

66%

36.50

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 113.00 mcg

12%

113.00

Retinolo 113.00 mcg

12%

113.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

15%

0.18

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

0.08

Vitamina B3 Niacina 2.13 mg

13%

2.13

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.57 mg

11%

0.57

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

30%

0.40

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 5.00 mcg

5.00

Vitamina B9 DFE 5.00 mcg

5.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.03 mcg

84%

2.03

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.20 g

24%

0.20

Treonina 0.77 g

31%

0.77

Isoleucina 0.81 g

40%

0.81

Leucina 1.42 g

30%

1.42

Lisina 1.61 g

39%

1.61

Metionina 0.52 g

28%

0.52

Cistina 0.19 g

10%

0.19

Fenilalanina 0.68 g

15%

0.68

Tirosina 0.59 g

13%

0.59

Valina 0.90 g

36%

0.90

Arginina 1.05 g

17%

1.05

Istidina 0.52 g

24%

0.52

Alanina 1.06 g

16%

1.06

Acido aspartico 1.79 g

14%

1.79

Acido glutammico 2.61 g

19%

2.61

Glicina 0.84 g

24%

0.84

Prolina 0.62 g

13%

0.62

Serina 0.71 g

0.71

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.37 g

Acido miristico 0.07 g

Acido palmitico 0.25 g

Acido stearico 0.05 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.84 g

Acido esadecenoico 0.19 g

Acido ottadecenoico 0.52 g

Acido gondoico Omega-9 0.11 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.85 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.06 g

Acido eicosatetraenoico 0.09 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.31 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.04 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.32 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 46.00 mg