Prugna secca - composizione, benefici e danni

Acqua 30.92 g

1%

Calorie 240.00 kcal

10%

Proteine 2.18 g

2%

Grassi 0.38 g

0%

Cenere 2.64 g

-

Carboidrati 63.88 g

20%

Fibra alimentare 7.10 g

Zuccheri 38.13 g

Saccarosio 0.15 g

Glucosio 25.46 g

Fruttosio 12.45 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.06 g

Galattosio 0.00 g

Amido 5.11 g

Calcio Ca 43.00 mg

4%

Ferro Fe 0.93 mg

9%

Magnesio Mg 41.00 mg

10%

Fosforo P 69.00 mg

9%

Potassio K 732.00 mg

15%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.44 mg

4%

Rame Cu 0.28 mg

31%

Manganese Mn 0.30 mg

13%

Selenio Se 0.30 mcg

0%

Fluoro F 4.00 mcg

0%

Vitamina A 39.00 mcg

4%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 394.00 mcg

7%

Alfa-carotene 57.00 mcg

1%

Beta-criptoxantina 93.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 148.00 mcg

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.43 mg

2%

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 59.50 mcg

49%

Vitamina C Acido ascorbico 0.60 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 1.88 mg

11%

Vitamina B4 Colina 10.10 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.42 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.21 mg

15%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato alimentare 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.40 mg

-

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Acido aspartico 0.80 g

6%

Acido glutammico 0.11 g

0%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.13 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.01 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.04 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg