Piselli di piccione crudi (semi immaturi) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
136 kcal
Calorie
9%
7 g
Proteine
7%
24 g
Carboidrati
1%
2 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 65.88 g
3%
Calorie 136.00 kcal
5%
Proteine 7.20 g
9%
Grassi 1.64 g
1%
Cenere 1.40 g
-
Carboidrati 23.88 g
7%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 5.10 g
Zuccheri 3.00 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 42.00 mg
4%
Ferro Fe 1.60 mg
16%
Magnesio Mg 68.00 mg
17%
Fosforo P 127.00 mg
18%
Potassio K 552.00 mg
11%
Sodio Na 5.00 mg
0%
Zinco Zn 1.04 mg
9%
Rame Cu 0.13 mg
14%
Manganese Mn 0.57 mg
24%
Selenio Se 1.50 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 40.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 190.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.39 mg
2%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 24.00 mcg
20%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 39.00 mg
43%
Vitamina B1 Tiamina 0.40 mg
33%
Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg
13%
Vitamina B3 Niacina 2.20 mg
13%
Vitamina B4 Colina 45.80 mg
9%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.68 mg
13%
Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg
5%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 173.00 mcg
43%
Vitamina B9 DFE 173.00 mcg
43%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.35 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.33 g
Acido stearico 0.03 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.01 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.87 g
Acido ottadecadienoico 0.84 g
Acido ottadecatrienoico 0.04 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg