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Piselli di piccione (semi immaturi) - composizione, benefici e danni

Name: Piselli di piccione (semi immaturi)
Yield: 100g
Ingredients: Piselli di piccione

semi immaturi crudi cotti bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

119 kcal

Calorie

6 g

Proteine

21 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 69.83 g

69.83

Calorie 119.33 kcal

119.33

Proteine 6.37 g

6.37

Grassi 1.45 g

1.45

Cenere 1.39 g

Carboidrati 20.95 g

20.95

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 4.50 g

Zuccheri 2.65 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 41.33 mg

41.33

Ferro Fe 1.58 mg

15%

1.58

Magnesio Mg 49.33 mg

12%

49.33

Fosforo P 121.00 mg

17%

121.00

Potassio K 488.00 mg

10%

488.00

Sodio Na 83.33 mg

83.33

Zinco Zn 0.89 mg

0.89

Rame Cu 0.11 mg

12%

0.11

Manganese Mn 0.49 mg

21%

0.49

Selenio Se 1.30 mcg

1.30

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 2.33 mcg

2.33

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Beta-carotene 33.33 mcg

33.33

Alfa-carotene 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

Licopene 0.00 mcg

Luteina e zeaxantina 157.33 mcg

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.34 mg

0.34

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 21.20 mcg

17%

21.20

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 31.73 mg

35%

31.73

Vitamina B1 Tiamina 0.37 mg

30%

0.37

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

12%

0.17

Vitamina B3 Niacina 2.17 mg

13%

2.17

Vitamina B4 Colina 40.53 mg

40.53

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.65 mg

12%

0.65

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

0.06

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 124.33 mcg

31%

124.33

Vitamina B9 DFE 124.33 mcg

31%

124.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.36 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.16 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.89 g

Acido ottadecadienoico 0.85 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg