Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 81.64 g

4%

81.64

Calorie 76.00 kcal

3%

76.00

Proteine 3.52 g

4%

3.52

Grassi 1.73 g

2%

1.73

Cenere 0.88 g

-

Carboidrati 12.23 g

3%

12.23

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 80.00 mg

8%

80.00

Ferro Fe 1.30 mg

13%

1.30

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

26.00

Fosforo P 60.00 mg

8%

60.00

Potassio K 213.00 mg

4%

213.00

Sodio Na 9.00 mg

0%

9.00

Zinco Zn 0.56 mg

5%

0.56

Rame Cu 0.20 mg

22%

0.20

Manganese Mn 0.40 mg

17%

0.40

Selenio Se 10.60 mcg

19%

10.60

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.10 mg

0%

0.10

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.09 mg

1%

0.09

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

8%

0.12

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato alimentare 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamina B9 DFE 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.05 g

6%

0.05

Treonina 0.13 g

5%

0.13

Isoleucina 0.16 g

7%

0.16

Leucina 0.24 g

5%

0.24

Lisina 0.21 g

5%

0.21

Metionina 0.04 g

2%

0.04

Cistina 0.04 g

2%

0.04

Fenilalanina 0.16 g

3%

0.16

Tirosina 0.11 g

2%

0.11

Valina 0.16 g

6%

0.16

Arginina 0.21 g

3%

0.21

Istidina 0.09 g

4%

0.09

Alanina 0.13 g

2%

0.13

Acido aspartico 0.36 g

2%

0.36

Acido glutammico 0.56 g

4%

0.56

Glicina 0.13 g

3%

0.13

Prolina 0.17 g

3%

0.17

Serina 0.15 g

1%

0.15

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.19 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.14 g

Acido stearico 0.05 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.30 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.29 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.76 g

Acido ottadecadienoico 0.67 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Okara - composizione, benefici e danni

Nutrienti generali

Minerali

Vitamine (liposolubili)

Vitamine (solubili in acqua)

Aminoacidi

Acidi grassi saturi

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi trans

Steroli