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Lombo di agnello crudo - composizione, benefici e danni

Name: Lombo di agnello crudo
Yield: 100g
Ingredients: Lombo di agnello

lombo crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

13%

310 kcal

Calorie

21%

16 g

Proteine

0 g

Carboidrati

31%

27 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 56.55 g

56.55

Calorie 310.00 kcal

13%

310.00

Proteine 16.32 g

21%

16.32

Grassi 26.63 g

31%

26.63

Cenere 0.84 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 15.00 mg

15.00

Ferro Fe 1.61 mg

16%

1.61

Magnesio Mg 21.00 mg

21.00

Fosforo P 152.00 mg

21%

152.00

Potassio K 214.00 mg

214.00

Sodio Na 56.00 mg

56.00

Zinco Zn 2.53 mg

23%

2.53

Rame Cu 0.11 mg

11%

0.11

Manganese Mn 0.02 mg

0.02

Selenio Se 18.90 mcg

34%

18.90

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.18 mg

0.18

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

0.11

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

0.21

Vitamina B3 Niacina 6.47 mg

40%

6.47

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.63 mg

12%

0.63

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

10%

0.13

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 17.00 mcg

17.00

Vitamina B9 DFE 17.00 mcg

17.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.04 mcg

85%

2.04

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.19 g

23%

0.19

Treonina 0.70 g

29%

0.70

Isoleucina 0.79 g

39%

0.79

Leucina 1.27 g

27%

1.27

Lisina 1.44 g

35%

1.44

Metionina 0.42 g

23%

0.42

Cistina 0.20 g

10%

0.20

Fenilalanina 0.66 g

15%

0.66

Tirosina 0.55 g

12%

0.55

Valina 0.88 g

35%

0.88

Arginina 0.97 g

15%

0.97

Istidina 0.52 g

24%

0.52

Alanina 0.98 g

14%

0.98

Acido aspartico 1.44 g

11%

1.44

Acido glutammico 2.37 g

17%

2.37

Glicina 0.80 g

22%

0.80

Prolina 0.69 g

15%

0.69

Serina 0.61 g

0.61

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 11.76 g

Acido caprico 0.07 g

Acido laurico 0.12 g

Acido miristico 1.09 g

Acido palmitico 5.89 g

Acido stearico 3.70 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 10.94 g

Acido esadecenoico 0.77 g

Acido ottadecenoico 9.82 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 2.08 g

Acido ottadecadienoico 1.52 g

Acido ottadecatrienoico 0.48 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 74.00 mg