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Noci di ginkgo - composizione, benefici e danni

Name: Noci di ginkgo
Yield: 100g
Ingredients: Noci di ginkgo

essiccate in scatola crude

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

214 kcal

Calorie

6 g

Proteine

14%

44 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 46.85 g

46.85

Calorie 213.67 kcal

213.67

Proteine 5.65 g

5.65

Grassi 1.77 g

1.77

Cenere 1.68 g

Carboidrati 44.05 g

14%

44.05

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 9.30 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 8.67 mg

8.67

Ferro Fe 0.96 mg

0.96

Magnesio Mg 32.00 mg

32.00

Fosforo P 149.00 mg

21%

149.00

Potassio K 562.67 mg

11%

562.67

Sodio Na 109.00 mg

109.00

Zinco Zn 0.41 mg

0.41

Rame Cu 0.33 mg

36%

0.33

Manganese Mn 0.13 mg

0.13

Selenio Se 0.50 mcg

0.50

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 33.33 mcg

33.33

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 17.80 mg

19%

17.80

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

0.26

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

0.11

Vitamina B3 Niacina 7.12 mg

44%

7.12

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.53 mg

10%

0.53

Vitamina B6 Piridossina 0.39 mg

29%

0.39

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 64.33 mcg

16%

64.33

Vitamina B9 DFE 64.33 mcg

16%

64.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.09 g

11%

0.09

Treonina 0.35 g

14%

0.35

Isoleucina 0.27 g

13%

0.27

Leucina 0.41 g

0.41

Lisina 0.27 g

0.27

Metionina 0.07 g

0.07

Cistina 0.03 g

0.03

Fenilalanina 0.22 g

0.22

Tirosina 0.08 g

0.08

Valina 0.37 g

14%

0.37

Arginina 0.55 g

0.55

Istidina 0.13 g

0.13

Alanina 0.32 g

0.32

Acido aspartico 0.71 g

0.71

Acido glutammico 1.09 g

1.09

Glicina 0.30 g

0.30

Prolina 0.45 g

10%

0.45

Serina 0.38 g

0.38

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.34 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.30 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.65 g

Acido esadecenoico 0.08 g

Acido ottadecenoico 0.54 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.65 g

Acido ottadecadienoico 0.61 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg