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Fagioli di mirtillo rosso - composizione, benefici e danni

Name: Fagioli di mirtillo rosso
Yield: 100g
Ingredients: Fagioli di mirtillo rosso

cotti in scatola crudo bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

173 kcal

Calorie

15%

12 g

Proteine

10%

31 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 54.81 g

54.81

Calorie 172.50 kcal

172.50

Proteine 11.81 g

15%

11.81

Grassi 0.61 g

0.61

Cenere 1.75 g

Carboidrati 31.02 g

10%

31.02

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 12.05 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 65.25 mg

65.25

Ferro Fe 2.68 mg

26%

2.68

Magnesio Mg 72.00 mg

18%

72.00

Fosforo P 182.00 mg

26%

182.00

Potassio K 591.50 mg

12%

591.50

Sodio Na 144.00 mg

11%

144.00

Zinco Zn 1.69 mg

15%

1.69

Rame Cu 0.35 mg

38%

0.35

Manganese Mn 0.47 mg

20%

0.47

Selenio Se 4.60 mcg

4.60

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.20 mg

0.20

Vitamina B1 Tiamina 0.30 mg

25%

0.30

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

0.10

Vitamina B3 Niacina 0.75 mg

0.75

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.34 mg

0.34

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

10%

0.13

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 273.75 mcg

68%

273.75

Vitamina B9 DFE 273.75 mcg

68%

273.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.14 g

17%

0.14

Treonina 0.50 g

20%

0.50

Isoleucina 0.52 g

26%

0.52

Leucina 0.94 g

20%

0.94

Lisina 0.81 g

19%

0.81

Metionina 0.18 g

0.18

Cistina 0.13 g

0.13

Fenilalanina 0.64 g

14%

0.64

Tirosina 0.33 g

0.33

Valina 0.62 g

24%

0.62

Arginina 0.73 g

11%

0.73

Istidina 0.33 g

15%

0.33

Alanina 0.49 g

0.49

Acido aspartico 1.43 g

11%

1.43

Acido glutammico 1.80 g

13%

1.80

Glicina 0.46 g

13%

0.46

Prolina 0.50 g

11%

0.50

Serina 0.64 g

0.64

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.16 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.15 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.26 g

Acido ottadecadienoico 0.14 g

Acido ottadecatrienoico 0.12 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg