Fagioli di mirtillo rosso bolliti - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
136 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteine
7%
24 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 64.65 g
3%
Calorie 136.00 kcal
5%
Proteine 9.34 g
12%
Grassi 0.46 g
0%
Cenere 1.09 g
-
Carboidrati 24.46 g
7%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 8.60 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 50.00 mg
5%
Ferro Fe 2.09 mg
20%
Magnesio Mg 50.00 mg
12%
Fosforo P 135.00 mg
19%
Potassio K 387.00 mg
8%
Sodio Na 119.00 mg
9%
Zinco Zn 1.14 mg
10%
Rame Cu 0.23 mg
25%
Manganese Mn 0.37 mg
16%
Selenio Se 1.30 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.21 mg
17%
Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg
5%
Vitamina B3 Niacina 0.52 mg
3%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.24 mg
4%
Vitamina B6 Piridossina 0.08 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 207.00 mcg
51%
Vitamina B9 DFE 207.00 mcg
51%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.39 g
16%
Isoleucina 0.41 g
20%
Leucina 0.75 g
16%
Lisina 0.64 g
15%
Metionina 0.14 g
7%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanina 0.51 g
11%
Tirosina 0.26 g
5%
Valina 0.49 g
19%
Arginina 0.58 g
9%
Istidina 0.26 g
12%
Alanina 0.39 g
5%
Acido aspartico 1.13 g
9%
Acido glutammico 1.42 g
10%
Glicina 0.37 g
10%
Prolina 0.40 g
8%
Serina 0.51 g
6%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.12 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.11 g
Acido stearico 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g
Acido ottadecenoico 0.04 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.20 g
Acido ottadecadienoico 0.11 g
Acido ottadecatrienoico 0.09 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg