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Pollo a carne scura cotto - composizione, benefici e danni

Name: Pollo a carne scura cotto
Yield: 100g
Ingredients: Pollo a carne scura

a carne scura cotto fritto arrosto in umido in pastella in farina carne e pelle solo carne

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

244 kcal

Calorie

34%

26 g

Proteine

2 g

Carboidrati

16%

14 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 57.98 g

57.98

Calorie 243.57 kcal

10%

243.57

Proteine 25.84 g

34%

25.84

Grassi 13.76 g

16%

13.76

Cenere 0.98 g

Carboidrati 2.29 g

2.29

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Zuccheri 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 16.29 mg

16.29

Ferro Fe 1.40 mg

13%

1.40

Magnesio Mg 21.71 mg

21.71

Fosforo P 161.57 mg

23%

161.57

Potassio K 210.71 mg

210.71

Sodio Na 115.00 mg

115.00

Zinco Zn 2.54 mg

23%

2.54

Rame Cu 0.08 mg

0.08

Manganese Mn 0.03 mg

0.03

Selenio Se 19.79 mcg

35%

19.79

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 35.00 mcg

35.00

Retinolo 35.00 mcg

35.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

Licopene 0.00 mcg

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.27 mg

0.27

Vitamina D come D2 + D3 0.10 mcg

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 3.30 mcg

3.30

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

0.08

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

0.22

Vitamina B3 Niacina 5.95 mg

37%

5.95

Vitamina B4 Colina 71.65 mg

14%

71.65

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.05 mg

21%

1.05

Vitamina B6 Piridossina 0.28 mg

21%

0.28

Acido folico 1.71 mcg

Folato alimentare 7.71 mcg

7.71

Vitamina B9 DFE 10.57 mcg

10.57

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

0.28

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 5.20 mg

Triptofano 0.30 g

36%

0.30

Treonina 1.08 g

44%

1.08

Isoleucina 1.32 g

66%

1.32

Leucina 1.91 g

41%

1.91

Lisina 2.13 g

51%

2.13

Metionina 0.70 g

38%

0.70

Cistina 0.34 g

18%

0.34

Fenilalanina 1.02 g

23%

1.02

Tirosina 0.85 g

19%

0.85

Valina 1.27 g

50%

1.27

Arginina 1.58 g

25%

1.58

Istidina 0.78 g

37%

0.78

Alanina 1.45 g

21%

1.45

Acido aspartico 2.29 g

18%

2.29

Acido glutammico 3.89 g

28%

3.89

Glicina 1.47 g

41%

1.47

Prolina 1.19 g

26%

1.19

Serina 0.91 g

10%

0.91

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 3.74 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.10 g

Acido palmitico 2.61 g

Acido stearico 0.90 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 5.33 g

Acido esadecenoico 0.63 g

Acido ottadecenoico 4.55 g

Acido gondoico Omega-9 0.09 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 3.17 g

Acido ottadecadienoico 2.74 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.13 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 90.14 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg