Mangoustan - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages
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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen
3%
73 kcal
Calories
0%
0 g
Protéines
5%
18 g
Glucides
0%
1 g
Graisses
Nutriments généraux
Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.
Eau 80.94 g
4%
Calories 73.00 kcal
3%
Protéines 0.41 g
0%
Graisses 0.58 g
0%
Cendre 0.16 g
-
Glucides 17.91 g
5%
Glucides
Principale source d'énergie. En savoir plus
Fibre 1.80 g
Minéraux
Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus
Calcium Ca 12.00 mg
1%
Fer Fe 0.30 mg
3%
Magnésium Mg 13.00 mg
3%
Phosphore P 8.00 mg
1%
Potassium K 48.00 mg
1%
Sodium Na 7.00 mg
0%
Zinc Zn 0.21 mg
1%
Cuivre Cu 0.07 mg
7%
Manganèse Mn 0.10 mg
4%
Vitamines (liposolubles)
Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus
Vitamine A 2.00 mcg
0%
Bêta-carotène 16.00 mcg
0%
Alpha-carotène 1.00 mcg
0%
Bêta-cryptoxanthine 9.00 mcg
-
Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus
Vitamine C Acide ascorbique 2.90 mg
3%
Vitamine B1 Thiamine 0.05 mg
4%
Vitamine B2 Riboflavine 0.05 mg
4%
Vitamine B3 Niacine 0.29 mg
1%
Vitamine B5 Acide pantothénique 0.03 mg
0%
Vitamine B6 Pyridoxine 0.02 mg
1%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folates alimentaires 31.00 mcg
7%
Vitamine B9 DFE 31.00 mcg
7%
Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg
0%
Acides gras trans
Ils ne remplissent aucune fonction utile dans l'organisme. En savoir plus
Acides gras trans 0.00 g
Stérols
Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus
Cholestérol 0.00 mg