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Mangue séchée - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Mangue séchée
Yield: 100g
Ingredients: Mangue

séchée

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

13%

319 kcal

Calories

2 g

Protéines

25%

79 g

Glucides

1 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 16.60 g

16.60

Calories 319.00 kcal

13%

319.00

Protéines 2.45 g

2.45

Graisses 1.18 g

1.18

Cendre 1.19 g

Glucides 78.58 g

25%

78.58

Glucides

Principale source d'énergie. En savoir plus

Fibre 2.40 g

Sucres 66.27 g

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 0.00 mg

0.00

Fer Fe 0.23 mg

0.23

Magnésium Mg 20.00 mg

20.00

Phosphore P 50.00 mg

50.00

Potassium K 279.00 mg

279.00

Sodium Na 162.00 mg

12%

162.00

Zinc Zn 0.30 mg

0.30

Cuivre Cu 0.30 mg

33%

0.30

Manganèse Mn 10.00 mg

434%

10.00

Sélénium Se 2.10 mcg

2.10

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 67.00 mcg

67.00

Rétinol 0.00 mcg

0.00

Bêta-carotène 786.00 mcg

15%

786.00

Alpha-carotène 11.00 mcg

11.00

Bêta-cryptoxanthine 29.00 mcg

Lycopène 0.00 mcg

Lutéine et zéaxanthine 52.00 mcg

Vitamine E comme alpha-tocophérol 4.02 mg

27%

4.02

Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 13.20 mcg

11%

13.20

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 42.30 mg

47%

42.30

Vitamine B1 Thiamine 0.06 mg

0.06

Vitamine B2 Riboflavine 0.09 mg

0.09

Vitamine B3 Niacine 2.00 mg

12%

2.00

Vitamine B4 Choline 23.70 mg

23.70

Vitamine B6 Pyridoxine 0.33 mg

25%

0.33

Acide folique 0.00 mcg

Folates alimentaires 68.00 mcg

17%

68.00

Vitamine B9 DFE 68.00 mcg

17%

68.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0.00

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 0.29 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.04 g

Acide palmitique 0.23 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 0.44 g

Acide hexadécénoïque 0.21 g

Acide octadécénoïque 0.24 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 0.22 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.16 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans

Ils ne remplissent aucune fonction utile dans l'organisme. En savoir plus

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Autres composés bioactifs qui affectent les processus physiologiques mais n'appartiennent pas aux principales classes de nutriments.

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg