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Bagels blancs à grains entiers - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Bagels blancs à grains entiers
Yield: 100g
Ingredients: Bagels

blancs à grains entiers

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

11%

255 kcal

Calories

12%

9 g

Protéines

17%

55 g

Glucides

0 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 34.52 g

34.52

Calories 255.00 kcal

11%

255.00

Protéines 9.30 g

12%

9.30

Graisses 0.00 g

0.00

Cendre 1.65 g

Glucides 54.52 g

17%

54.52

Glucides

Principale source d'énergie. En savoir plus

Fibre 4.70 g

Sucres 9.30 g

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 93.00 mg

93.00

Fer Fe 4.19 mg

41%

4.19

Magnésium Mg 41.00 mg

10%

41.00

Phosphore P 144.00 mg

20%

144.00

Potassium K 176.00 mg

176.00

Sodium Na 372.00 mg

28%

372.00

Zinc Zn 1.62 mg

14%

1.62

Cuivre Cu 0.16 mg

17%

0.16

Sélénium Se 26.30 mcg

47%

26.30

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 0.00 mcg

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0.00

Bêta-carotène 1.00 mcg

1.00

Alpha-carotène 0.00 mcg

0.00

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

Lycopène 0.00 mcg

Lutéine et zéaxanthine 75.00 mcg

Vitamine E comme alpha-tocophérol 0.24 mg

0.24

Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 0.50 mcg

0.50

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0.00

Vitamine B1 Thiamine 0.70 mg

58%

0.70

Vitamine B2 Riboflavine 0.40 mg

30%

0.40

Vitamine B3 Niacine 4.65 mg

29%

4.65

Vitamine B4 Choline 9.60 mg

9.60

Vitamine B6 Pyridoxine 0.15 mg

11%

0.15

Acide folique 56.00 mcg

Folates alimentaires 83.00 mcg

20%

83.00

Vitamine B9 DFE 179.00 mcg

44%

179.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0.00

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 0.00 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 0.00 g

Acide margarique 0.00 g

Acide stéarique 0.00 g

Acide arachidique 0.00 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 0.00 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.00 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 0.00 g

Acide octadécadiénoïque 0.00 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide adrénique Oméga-6 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans

Ils ne remplissent aucune fonction utile dans l'organisme. En savoir plus

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Autres composés bioactifs qui affectent les processus physiologiques mais n'appartiennent pas aux principales classes de nutriments.

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg