Dom → Kategorie → Produkty pieczone → Bajgle → Białe pełnoziarniste

Bajgle białe pełnoziarniste - skład, korzyści i szkody

Name: Bajgle białe pełnoziarniste
Yield: 100g
Ingredients: Bajgle

białe pełnoziarniste

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

11%

255 kcal

Kalorie

12%

9 g

Białka

17%

55 g

Węglowodany

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.

Woda 34.52 g

34.52

Kalorie 255.00 kcal

11%

255.00

Białka 9.30 g

12%

9.30

Tłuszcze 0.00 g

0.00

Popiół 1.65 g

Węglowodany 54.52 g

17%

54.52

Węglowodany

Główne źródło energii. Czytaj więcej

Błonnik 4.70 g

Cukry 9.30 g

Minerały

Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej

Wapń Ca 93.00 mg

93.00

Żelazo Fe 4.19 mg

41%

4.19

Magnez Mg 41.00 mg

10%

41.00

Fosfor P 144.00 mg

20%

144.00

Potas K 176.00 mg

176.00

Sód Na 372.00 mg

28%

372.00

Cynk Zn 1.62 mg

14%

1.62

Miedź Cu 0.16 mg

17%

0.16

Selen Se 26.30 mcg

47%

26.30

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej

Witamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Beta-karoten 1.00 mcg

1.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

Likopen 0.00 mcg

Luteina i zeaksantyna 75.00 mcg

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.24 mg

0.24

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0.00

Witamina K1 filochinon 0.50 mcg

0.50

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.70 mg

58%

0.70

Witamina B2 Ryboflawina 0.40 mg

30%

0.40

Witamina B3 Niacyna 4.65 mg

29%

4.65

Witamina B4 Cholina 9.60 mg

9.60

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

0.15

Kwas foliowy 56.00 mcg

Folian z jedzenia 83.00 mcg

20%

83.00

Witamina B9 DFE 179.00 mcg

44%

179.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0.00

Nasycone kwasy tłuszczowe

Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.00 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Inne związki bioaktywne, które wpływają na procesy fizjologiczne, ale nie należą do głównych klas składników odżywczych.

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg