Backpflaume in Dosen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
4%
105 kcal
Kalorien
1%
1 g
Eiweiß
8%
28 g
Kohlenhydrate
0%
0 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.
Wasser 70.67 g
3%
Kalorien 105.00 kcal
4%
Eiweiß 0.87 g
1%
Fette 0.20 g
0%
Asche 0.46 g
-
Kohlenhydrate 27.80 g
8%
Kohlenhydrate
Die Hauptenergiequelle. Mehr erfahren
Ballaststoffe 3.80 g
Mineralien
Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren
Kalzium Ca 17.00 mg
1%
Eisen Fe 0.41 mg
4%
Magnesium Mg 15.00 mg
3%
Phosphor P 26.00 mg
3%
Kalium K 226.00 mg
4%
Natrium Na 3.00 mg
0%
Zink Zn 0.19 mg
1%
Kupfer Cu 0.12 mg
13%
Mangan Mn 0.10 mg
4%
Vitamine (fettlöslich)
Wichtig für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Regulierung der Körperfunktionen. Mehr erfahren
Vitamin A 40.00 mcg
4%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamin D als D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren
Vitamin C Ascorbinsäure 2.80 mg
3%
Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg
2%
Vitamin B2 Riboflavin 0.12 mg
9%
Vitamin B3 Niacin 0.87 mg
5%
Vitamin B5 Pantothensäure 0.10 mg
2%
Vitamin B6 Pyridoxin 0.20 mg
15%
Folsäure 0.00 mcg
-
Nahrungsfolat 0.00 mcg
0%
Vitamin B9 DFE 0.00 mcg
0%
Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg
0%
Gesättigte Fettsäuren
Liefern Energie und sind am Aufbau von Zellmembranen und Hormonen beteiligt. Mehr erfahren
Gesättigte Fettsäuren 0.02 g
Palmitinsäure 0.01 g
Stearinsäure 0.00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Sie unterstützen die Zellgesundheit, verbessern das Blutfettprofil und den Stoffwechsel. Mehr erfahren
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.13 g
Hexadecensäure 0.00 g
Octadecensäure 0.13 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Wesentliche Bestandteile, die an der Aufrechterhaltung der Flexibilität der Zellmembranen beteiligt sind und Entzündungen, den Cholesterinspiegel und das hormonelle Gleichgewicht regulieren. Mehr erfahren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g
Octadecadiensäure 0.04 g
Trans-Fettsäuren
Sie erfüllen keine nützlichen Funktionen im Körper. Mehr erfahren
Transfette 0.00 g
Sterole
Wichtige Bestandteile der Zellmembranen, die deren Fließfähigkeit und Durchlässigkeit regulieren. Mehr erfahren
Cholesterin 0.00 mg