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Cashewbutter (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Name: Cashewbutter (ohne Salz)
Yield: 100g
Ingredients: Cashewbutter

ohne salz

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

25%

587 kcal

Kalorien

23%

18 g

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

58%

49 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.

Wasser 2.96 g

2.96

Kalorien 587.00 kcal

25%

587.00

Eiweiß 17.56 g

23%

17.56

Fette 49.41 g

58%

49.41

Asche 2.50 g

Kohlenhydrate 27.57 g

27.57

Kohlenhydrate

Die Hauptenergiequelle. Mehr erfahren

Ballaststoffe 2.00 g

Mineralien

Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren

Kalzium Ca 43.00 mg

43.00

Eisen Fe 5.03 mg

50%

5.03

Magnesium Mg 258.00 mg

64%

258.00

Phosphor P 457.00 mg

65%

457.00

Kalium K 546.00 mg

11%

546.00

Natrium Na 15.00 mg

15.00

Zink Zn 5.16 mg

46%

5.16

Kupfer Cu 2.19 mg

243%

2.19

Mangan Mn 0.82 mg

35%

0.82

Selen Se 11.50 mcg

20%

11.50

Vitamine (fettlöslich)

Wichtig für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Regulierung der Körperfunktionen. Mehr erfahren

Vitamin A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamin D als D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.31 mg

26%

0.31

Vitamin B2 Riboflavin 0.19 mg

14%

0.19

Vitamin B3 Niacin 1.60 mg

1.60

Vitamin B5 Pantothensäure 1.20 mg

24%

1.20

Vitamin B6 Pyridoxin 0.25 mg

19%

0.25

Folsäure 0.00 mcg

Nahrungsfolat 68.00 mcg

17%

68.00

Vitamin B9 DFE 68.00 mcg

17%

68.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0.00

Aminosäuren

Sie sind an der Synthese von Proteinen, Hormonen, Enzymen und Neurotransmittern beteiligt. Mehr erfahren

Tryptophan 0.27 g

34%

0.27

Threonin 0.68 g

28%

0.68

Isoleucin 0.84 g

41%

0.84

Leucin 1.48 g

32%

1.48

Lysin 0.94 g

22%

0.94

Methionin 0.32 g

17%

0.32

Cystin 0.33 g

18%

0.33

Phenylalanin 0.91 g

20%

0.91

Tyrosin 0.56 g

12%

0.56

Valin 1.19 g

47%

1.19

Arginin 2.00 g

32%

2.00

Histidin 0.46 g

21%

0.46

Alanin 0.81 g

12%

0.81

Asparaginsäure 1.73 g

14%

1.73

Glutaminsäure 4.16 g

30%

4.16

Glycin 0.92 g

26%

0.92

Prolin 0.79 g

17%

0.79

Serin 0.97 g

11%

0.97

Gesättigte Fettsäuren

Liefern Energie und sind am Aufbau von Zellmembranen und Hormonen beteiligt. Mehr erfahren

Gesättigte Fettsäuren 9.76 g

Caprylsäure 0.14 g

Caprinsäure 0.14 g

Laurinsäure 0.84 g

Myristinsäure 0.37 g

Palmitinsäure 4.64 g

Stearinsäure 3.17 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Sie unterstützen die Zellgesundheit, verbessern das Blutfettprofil und den Stoffwechsel. Mehr erfahren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 29.12 g

Hexadecensäure 0.34 g

Octadecensäure 28.58 g

Gondosäure Omega-9 0.15 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Wesentliche Bestandteile, die an der Aufrechterhaltung der Flexibilität der Zellmembranen beteiligt sind und Entzündungen, den Cholesterinspiegel und das hormonelle Gleichgewicht regulieren. Mehr erfahren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8.35 g

Octadecadiensäure 8.17 g

Octadecatriensäure 0.17 g

Sterole

Wichtige Bestandteile der Zellmembranen, die deren Fließfähigkeit und Durchlässigkeit regulieren. Mehr erfahren

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Andere bioaktive Verbindungen, die physiologische Prozesse beeinflussen, aber nicht zu den Hauptnährstoffklassen gehören.

Äthylalkohol 0.00 g