Морские водоросли спирулина сырые - состав, польза и вред

Вода 90.67 г

4%

Калории 26.00 ккал

1%

Белки 5.92 г

7%

Жиры 0.39 г

0%

Зола 0.60 г

-

Углеводы 2.42 г

0%

Клетчатка 0.40 г

Сахара 0.30 г

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 2.79 мг

27%

Магний Mg 19.00 мг

4%

Фосфор P 11.00 мг

1%

Калий K 127.00 мг

2%

Натрий Na 98.00 мг

7%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.60 мг

66%

Марганец Mn 0.19 мг

8%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 33.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.49 мг

3%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.50 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.90 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.22 мг

18%

Витамин B2 Рибофлавин 0.34 мг

26%

Витамин B3 Ниацин 1.20 мг

7%

Витамин B4 Холин 6.50 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.33 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 9.00 мкг

2%

Витамин B9 DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.31 г

12%

Изолейцин 0.33 г

16%

Лейцин 0.51 г

11%

Лизин 0.31 г

7%

Метионин 0.12 г

6%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.29 г

6%

Тирозин 0.27 г

6%

Валин 0.36 г

14%

Аргинин 0.43 г

7%

Гистидин 0.11 г

5%

Аланин 0.47 г

7%

Аспарагиновая кислота 0.60 г

4%

Глютаминовая кислота 0.86 г

6%

Глицин 0.32 г

9%

Пролин 0.25 г

5%

Серин 0.31 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 0.14 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.13 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг