Гуава клубничная - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
3%
69 ккал
Калории
0%
1 г
Белки
5%
17 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 80.66 г
4%
Калории 69.00 ккал
3%
Белки 0.58 г
0%
Жиры 0.60 г
0%
Зола 0.80 г
-
Углеводы 17.36 г
5%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 5.40 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 21.00 мг
2%
Железо Fe 0.22 мг
2%
Магний Mg 17.00 мг
4%
Фосфор P 27.00 мг
3%
Калий K 292.00 мг
6%
Натрий Na 37.00 мг
2%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 5.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 37.00 мг
41%
Витамин B1 Тиамин 0.03 мг
2%
Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг
2%
Витамин B3 Ниацин 0.60 мг
3%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Триптофан 0.01 г
0%
Треонин 0.02 г
0%
Изолейцин 0.02 г
1%
Лейцин 0.04 г
0%
Лизин 0.02 г
0%
Метионин 0.00 г
0%
Фенилаланин 0.00 г
0%
Тирозин 0.01 г
0%
Валин 0.02 г
0%
Аргинин 0.02 г
0%
Гистидин 0.01 г
0%
Аланин 0.03 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.04 г
0%
Глютаминовая кислота 0.08 г
0%
Глицин 0.03 г
0%
Пролин 0.02 г
0%
Серин 0.02 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 0.17 г
Миристиновая кислота 0.01 г
Пальмитиновая кислота 0.14 г
Стеариновая кислота 0.02 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.05 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.25 г
Октадекадиеновая кислота 0.18 г
Октадекатриеновая кислота 0.07 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг