Масло кешью - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
26%
598 ккал
Калории
19%
15 г
Белки
9%
29 г
Углеводы
60%
51 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 2.65 г
0%
Калории 598.00 ккал
26%
Белки 14.84 г
19%
Жиры 51.22 г
60%
Зола 2.50 г
-
Углеводы 28.94 г
9%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 2.50 г
Сахара 9.09 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 52.00 мг
5%
Железо Fe 4.97 мг
49%
Магний Mg 232.00 мг
57%
Фосфор P 422.50 мг
60%
Калий K 496.50 мг
10%
Натрий Na 155.00 мг
11%
Цинк Zn 4.80 мг
43%
Медь Cu 1.97 мг
219%
Марганец Mn 0.82 мг
35%
Селен Se 10.40 мкг
18%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Бета-каротин 0.00 мкг
0%
Альфа-каротин 0.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 18.00 мкг
-
Витамин Е как альфа-токоферол 5.08 мг
34%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамин K1 Филлохинон 30.30 мкг
25%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.24 мг
19%
Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг
13%
Витамин B3 Ниацин 1.35 мг
8%
Витамин B4 Холин 48.30 мг
9%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.20 мг
24%
Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг
17%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 61.50 мкг
15%
Витамин B9 DFE 61.50 мкг
15%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Триптофан 0.22 г
27%
Треонин 0.53 г
22%
Изолейцин 0.64 г
32%
Лейцин 1.15 г
25%
Лизин 0.73 г
17%
Метионин 0.26 г
14%
Цистин 0.27 г
15%
Фенилаланин 0.72 г
16%
Тирозин 0.42 г
9%
Валин 0.91 г
36%
Аргинин 1.60 г
26%
Гистидин 0.36 г
17%
Аланин 0.64 г
9%
Аспарагиновая кислота 1.37 г
11%
Глютаминовая кислота 3.35 г
24%
Глицин 0.73 г
20%
Пролин 0.63 г
13%
Серин 0.79 г
9%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 10.18 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.13 г
Каприновая кислота 0.13 г
Лауриновая кислота 0.76 г
Миристиновая кислота 0.35 г
Пальмитиновая кислота 4.92 г
Стеариновая кислота 3.48 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 27.92 г
Гексадеценовая кислота 0.30 г
Октадеценовая кислота 27.44 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г
Эруковая кислота Омега-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 10.86 г
Октадекадиеновая кислота 10.68 г
Октадекатриеновая кислота 0.17 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг
Другое
Прочие биоактивные соединения, влияющие на физиологические процессы, но не относящиеся к основным классам нутриентов.
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг