Горькая дыня (горькая тыква) - состав, польза и вред

Вода 91.43 г

4%

Калории 25.17 ккал

1%

Белки 2.53 г

3%

Жиры 0.27 г

0%

Зола 1.03 г

-

Углеводы 4.75 г

1%

Клетчатка 2.12 г

Сахара 1.50 г

Кальций Ca 34.17 мг

3%

Железо Fe 0.88 мг

8%

Магний Mg 53.67 мг

13%

Фосфор P 59.33 мг

8%

Калий K 457.67 мг

9%

Натрий Na 87.67 мг

6%

Цинк Zn 0.54 мг

4%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.31 мг

13%

Селен Se 0.55 мкг

1%

Витамин А 60.83 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 645.20 мкг

12%

Альфа-каротин 37.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1618.40 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.80 мг

5%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 83.95 мкг

69%

Витамин C Аскорбиновая кислота 58.20 мг

64%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 0.68 мг

4%

Витамин B4 Холин 15.90 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.41 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 79.67 мкг

19%

Витамин B9 DFE 79.67 мкг

19%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг