Acasă → Categorii → Carne de vânat → Iepure → Domesticit brut

Iepure domesticit brut - compoziție, beneficii și rău

Name: Iepure domesticit brut
Yield: 100g
Ingredients: Iepure

domesticit brut

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

136 kcal

Calorii

26%

20 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

6 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 72.82 g

72.82

Calorii 136.00 kcal

136.00

Proteine 20.05 g

26%

20.05

Grăsime 5.55 g

5.55

Cenușă 0.72 g

Carbohidrați 0.00 g

0.00

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 13.00 mg

13.00

Fier Fe 1.57 mg

15%

1.57

Magneziu Mg 19.00 mg

19.00

Fosfor P 213.00 mg

30%

213.00

Potasiu K 330.00 mg

330.00

Sodiu Na 41.00 mg

41.00

Zinc Zn 1.57 mg

14%

1.57

Cupru Cu 0.15 mg

16%

0.15

Mangan Mn 0.03 mg

0.03

Seleniu Se 23.70 mcg

43%

23.70

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

0.10

Vitamina B2 Riboflavină 0.15 mg

11%

0.15

Vitamina B3 Niacină 7.27 mg

45%

7.27

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.80 mg

16%

0.80

Vitamina B6 piridoxină 0.50 mg

38%

0.50

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 8.00 mcg

8.00

Vitamina B9 DFE 8.00 mcg

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 7.16 mcg

298%

7.16

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.27 g

33%

0.27

Treonină 0.90 g

37%

0.90

Izoleucină 0.95 g

47%

0.95

Leucina 1.56 g

33%

1.56

Lizina 1.76 g

42%

1.76

Metionina 0.50 g

27%

0.50

Cistina 0.25 g

13%

0.25

Fenilalanina 0.82 g

18%

0.82

Tirozină 0.71 g

16%

0.71

Valină 1.02 g

40%

1.02

Arginina 1.24 g

20%

1.24

Histidina 0.56 g

26%

0.56

Alanina 1.21 g

18%

1.21

Acid aspartic 1.96 g

16%

1.96

Acid glutamic 3.22 g

23%

3.22

Glicina 1.09 g

31%

1.09

Prolina 0.98 g

21%

0.98

Serina 0.89 g

10%

0.89

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 1.66 g

Acid miristic 0.15 g

Acid palmitic 1.25 g

Acid stearic 0.26 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 1.50 g

Acid hexadecenoic 0.18 g

Acid octadecenoic 1.28 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 1.08 g

Acid octadecadienoic 0.86 g

Acid octadecatrienoic 0.22 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 57.00 mg