Acasă → Categorii → Carne de porc și produse derivate → Limbă de porc → Înăbușită

Limbă de porc înăbușită - compoziție, beneficii și rău

Name: Limbă de porc înăbușită
Yield: 100g
Ingredients: Limbă de porc

gătită înăbușită

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

271 kcal

Calorii

32%

24 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

22%

19 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 56.90 g

56.90

Calorii 271.00 kcal

11%

271.00

Proteine 24.10 g

32%

24.10

Grăsime 18.60 g

22%

18.60

Cenușă 0.80 g

Carbohidrați 0.00 g

0.00

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 19.00 mg

19.00

Fier Fe 4.99 mg

49%

4.99

Magneziu Mg 20.00 mg

20.00

Fosfor P 174.00 mg

24%

174.00

Potasiu K 237.00 mg

237.00

Sodiu Na 109.00 mg

109.00

Zinc Zn 4.53 mg

41%

4.53

Cupru Cu 0.11 mg

12%

0.11

Mangan Mn 0.01 mg

0.01

Seleniu Se 15.50 mcg

28%

15.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 1.70 mg

1.70

Vitamina B1 Tiamină 0.32 mg

26%

0.32

Vitamina B2 Riboflavină 0.51 mg

39%

0.51

Vitamina B3 Niacină 5.34 mg

33%

5.34

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.51 mg

10%

0.51

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

0.23

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 4.00 mcg

4.00

Vitamina B9 DFE 4.00 mcg

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.39 mcg

99%

2.39

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.28 g

34%

0.28

Treonină 1.02 g

42%

1.02

Izoleucină 1.10 g

54%

1.10

Leucina 1.93 g

42%

1.93

Lizina 1.97 g

48%

1.97

Metionina 0.54 g

30%

0.54

Fenilalanina 1.00 g

22%

1.00

Valină 1.25 g

50%

1.25

Arginina 1.49 g

24%

1.49

Histidina 0.61 g

28%

0.61

Acid aspartic 2.24 g

18%

2.24

Acid glutamic 3.04 g

22%

3.04

Glicina 1.78 g

50%

1.78

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 6.45 g

Acid capric 0.02 g

Acid lauric 0.09 g

Acid miristic 0.34 g

Acid palmitic 4.13 g

Acid stearic 1.87 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 8.76 g

Acid hexadecenoic 0.70 g

Acid octadecenoic 7.89 g

Acid gondoic Omega-9 0.17 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 1.93 g

Acid octadecadienoic 1.84 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 146.00 mg

Fitosteroli 0.00 mg