Acasă → Categorii → Carne de pasăre și subproduse → Pui → Spate de pui → Prăjit în făină

Spate de pui prăjit în făină - compoziție, beneficii și rău

Name: Spate de pui prăjit în făină
Yield: 100g
Ingredients: Spate de pui

spate fiert prăjit în făină carne și piele

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

14%

331 kcal

Calorii

37%

28 g

Proteine

7 g

Carbohidrați

24%

21 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 43.96 g

43.96

Calorii 331.00 kcal

14%

331.00

Proteine 27.79 g

37%

27.79

Grăsime 20.74 g

24%

20.74

Cenușă 1.01 g

Carbohidrați 6.50 g

6.50

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 24.00 mg

24.00

Fier Fe 1.62 mg

16%

1.62

Magneziu Mg 23.00 mg

23.00

Fosfor P 166.00 mg

23%

166.00

Potasiu K 226.00 mg

226.00

Sodiu Na 90.00 mg

90.00

Zinc Zn 2.47 mg

22%

2.47

Cupru Cu 0.09 mg

10%

0.09

Mangan Mn 0.05 mg

0.05

Seleniu Se 23.70 mcg

43%

23.70

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 37.00 mcg

37.00

Retinol 37.00 mcg

37.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

0.11

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

0.24

Vitamina B3 Niacină 7.30 mg

45%

7.30

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.09 mg

21%

1.09

Vitamina B6 piridoxină 0.30 mg

23%

0.30

Acid folic 7.00 mcg

Folatul din alimente 8.00 mcg

8.00

Vitamina B9 DFE 20.00 mcg

20.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

0.28

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.31 g

39%

0.31

Treonină 1.14 g

47%

1.14

Izoleucină 1.39 g

69%

1.39

Leucina 2.03 g

44%

2.03

Lizina 2.22 g

54%

2.22

Metionina 0.74 g

40%

0.74

Cistina 0.38 g

21%

0.38

Fenilalanina 1.10 g

24%

1.10

Tirozină 0.90 g

20%

0.90

Valină 1.35 g

54%

1.35

Arginina 1.72 g

28%

1.72

Histidina 0.82 g

38%

0.82

Alanina 1.59 g

24%

1.59

Acid aspartic 2.44 g

19%

2.44

Acid glutamic 4.28 g

31%

4.28

Glicina 1.73 g

49%

1.73

Prolina 1.39 g

30%

1.39

Serina 1.00 g

12%

1.00

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 5.61 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.14 g

Acid palmitic 3.90 g

Acid stearic 1.39 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 8.18 g

Acid hexadecenoic 0.90 g

Acid octadecenoic 7.05 g

Acid gondoic Omega-9 0.14 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 4.81 g

Acid octadecadienoic 4.21 g

Acid octadecatrienoic 0.21 g

Acid eicosatetraenoic 0.17 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 89.00 mg