Acasă → Categorii → Produse coapte → Covrigi

Covrigi – compoziție, beneficii și contraindicații

Name: Covrigi
Yield: 1
Ingredients: Covrigi

grâu multicereale tărâțe de ovăz alb cu cereale integrale

* rafinați opțiunile pentru rezultate mai bune

la 100 g, % din aportul mediu zilnic

10%

250 kcal

Calorii

13%

10 g

Proteine

16%

51 g

Carbohidrați

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 36.09 g

36.09

Calorii 250.25 kcal

10%

250.25

Proteine 10.03 g

13%

10.03

Grăsime 0.99 g

0.99

Cenușă 1.84 g

Carbohidrați 51.05 g

16%

51.05

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Aflați mai multe

Fibre 4.65 g

Zaharuri 6.43 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Aflați mai multe

Calciu Ca 62.25 mg

62.25

Fier Fe 3.07 mg

30%

3.07

Magneziu Mg 52.00 mg

13%

52.00

Fosfor P 146.00 mg

20%

146.00

Potasiu K 165.00 mg

165.00

Sodiu Na 440.00 mg

33%

440.00

Zinc Zn 1.29 mg

11%

1.29

Cupru Cu 0.18 mg

19%

0.18

Mangan Mn 1.36 mg

59%

1.36

Seleniu Se 29.03 mcg

52%

29.03

Fluor F 24.10 mcg

24.10

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Aflați mai multe

Vitamina A 0.25 mcg

0.25

Retinol 0.25 mcg

0.25

Beta-caroten 1.25 mcg

1.25

Alfa-caroten 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

Licopen 0.00 mcg

Luteină și zeaxantină 75.25 mcg

Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.39 mg

0.39

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 0.75 mcg

0.75

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Aflați mai multe

Vitamina C Acid ascorbic 0.05 mg

0.05

Vitamina B1 Tiamină 0.46 mg

38%

0.46

Vitamina B2 Riboflavină 0.30 mg

22%

0.30

Vitamina B3 Niacină 3.81 mg

23%

3.81

Vitamina B4 Colină 12.70 mg

12.70

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.45 mg

0.45

Vitamina B6 piridoxină 0.13 mg

0.13

Acid folic 50.50 mcg

Folatul din alimente 48.25 mcg

12%

48.25

Vitamina B9 DFE 133.75 mcg

33%

133.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Aflați mai multe

Betaina 21.60 mg

Triptofan 0.14 g

17%

0.14

Treonină 0.30 g

12%

0.30

Izoleucină 0.41 g

20%

0.41

Leucina 0.76 g

16%

0.76

Lizina 0.29 g

0.29

Metionina 0.19 g

10%

0.19

Cistina 0.25 g

14%

0.25

Fenilalanina 0.53 g

11%

0.53

Tirozină 0.32 g

0.32

Valină 0.48 g

19%

0.48

Arginina 0.46 g

0.46

Histidina 0.23 g

11%

0.23

Alanina 0.38 g

0.38

Acid aspartic 0.56 g

0.56

Acid glutamic 3.32 g

24%

3.32

Glicina 0.41 g

11%

0.41

Prolina 1.08 g

24%

1.08

Serina 0.52 g

0.52

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Aflați mai multe

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid margaric 0.00 g

Acid stearic 0.00 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Aflați mai multe

Acizi grași mononesaturați 0.21 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.21 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Aflați mai multe

Acizi grași polinesaturați 0.53 g

Acid octadecadienoic 0.47 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid adrenic Omega-6 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Aflați mai multe

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Aflați mai multe

Colesterol 1.50 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Ajutați-ne să devenim mai buni!

Răspundeți la 3 întrebări

👉 Participați la sondaj