Măr granny smith - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
2%
58 kcal
Calorii
0%
0 g
Proteine
4%
14 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 85.46 g
4%
Calorii 58.00 kcal
2%
Proteine 0.44 g
0%
Grăsime 0.19 g
0%
Cenușă 0.29 g
-
Carbohidrați 13.61 g
4%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 2.80 g
Zaharuri 9.59 g
Zaharoză 1.93 g
Glucoza 2.66 g
Fructoza 5.00 g
Lactoza 0.00 g
Maltoza 0.00 g
Galactoză 0.00 g
Amidon 0.05 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 5.00 mg
0%
Fier Fe 0.15 mg
1%
Magneziu Mg 5.00 mg
1%
Fosfor P 12.00 mg
1%
Potasiu K 120.00 mg
2%
Sodiu Na 1.00 mg
0%
Zinc Zn 0.04 mg
0%
Cupru Cu 0.03 mg
3%
Mangan Mn 0.04 mg
1%
Seleniu Se 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina A 5.00 mcg
0%
Beta-caroten 59.00 mcg
1%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 2.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 64.00 mcg
-
Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.18 mg
1%
Vitamina K1 Filochinonă 3.20 mcg
2%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg
1%
Vitamina B3 Niacină 0.13 mg
0%
Vitamina B4 Colină 3.40 mg
0%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.06 mg
1%
Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg
2%
Folatul din alimente 3.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult
Acizi grași trans 0.00 g