Măr gala - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
2%
57 kcal
Calorii
0%
0 g
Proteine
4%
14 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 85.76 g
4%
Calorii 57.00 kcal
2%
Proteine 0.25 g
0%
Grăsime 0.12 g
0%
Cenușă 0.20 g
-
Carbohidrați 13.68 g
4%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 2.30 g
Zaharuri 10.37 g
Zaharoză 2.78 g
Glucoza 1.66 g
Fructoza 5.93 g
Lactoza 0.00 g
Maltoza 0.00 g
Galactoză 0.00 g
Amidon 0.05 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 7.00 mg
0%
Fier Fe 0.12 mg
1%
Magneziu Mg 5.00 mg
1%
Fosfor P 11.00 mg
1%
Potasiu K 108.00 mg
2%
Sodiu Na 1.00 mg
0%
Zinc Zn 0.05 mg
0%
Cupru Cu 0.02 mg
2%
Mangan Mn 0.04 mg
1%
Seleniu Se 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Beta-caroten 11.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 11.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 11.00 mcg
-
Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.18 mg
1%
Vitamina K1 Filochinonă 1.30 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg
2%
Vitamina B3 Niacină 0.08 mg
0%
Vitamina B4 Colină 3.40 mg
0%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.06 mg
1%
Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg
3%
Folatul din alimente 3.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult
Acizi grași trans 0.00 g