Iogurte grego de leite gordo - composição, benefícios e malefícios

Água 79.06 g

3%

Calorias 101.50 kcal

4%

Proteína 8.17 g

10%

Gordura 4.00 g

4%

Cinzas 0.64 g

-

Carboidrato 8.14 g

2%

Fibra 0.00 g

Açúcares 8.00 g

Cálcio Ca 100.00 mg

10%

Ferro Fe 0.00 mg

0%

Magnésio Mg 10.50 mg

2%

Fósforo P 122.00 mg

17%

Potássio K 127.00 mg

2%

Sódio Na 36.00 mg

2%

Zinco Zn 0.46 mg

4%

Cobre Cu 0.02 mg

2%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 9.65 mcg

17%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 23.00 mcg

2%

Betacaroteno 7.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 3.50 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.04 mg

0%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.15 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.26 mg

19%

Vitamina B3 Niacina 0.21 mg

1%

Vitamina B4 Colina 14.70 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.36 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.63 mcg

26%

Gordura saturada 2.00 g

Ácido butírico 0.03 g

Ácido caproico 0.05 g

Ácido caprílico 0.06 g

Ácido cáprico 0.17 g

Ácido láurico 0.10 g

Ácido mirístico 0.29 g

Ácido pentadecílico 0.05 g

Ácido palmítico 0.87 g

Ácido margárico 0.04 g

Ácido esteárico 0.34 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 1.70 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.02 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.05 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.04 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.78 g

Ácido oleico Ómega-9 0.70 g

Ácido gondóico Omega-9 0.02 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.34 g

Ácido octadecadienóico 0.15 g

Ácido linoleico Ómega-6 0.14 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.02 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.06 g

Ácido palmitelaídico 0.01 g

Ácido elaídico 0.08 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.01 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 11.50 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg