Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 92.93 g

4%

92.93

Calorias 22.00 kcal

0%

22.00

Proteína 2.47 g

3%

2.47

Gordura 0.31 g

0%

0.31

Cinzas 0.62 g

-

Carboidrato 3.67 g

1%

3.67

Carboidratos

A principal fonte de energia. Saiba mais

Fibra 2.50 g

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 118.00 mg

11%

118.00

Ferro Fe 1.51 mg

15%

1.51

Magnésio Mg 27.00 mg

6%

27.00

Fósforo P 27.00 mg

3%

27.00

Potássio K 184.00 mg

3%

184.00

Sódio Na 12.00 mg

0%

12.00

Zinco Zn 0.17 mg

1%

0.17

Cobre Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganês Mn 0.37 mg

16%

0.37

Selénio Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitaminas (lipossolúveis)

Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais

Vitamina A 309.00 mcg

34%

309.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 26.80 mg

29%

26.80

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

0.09

Vitamina B3 Niacina 0.38 mg

2%

0.38

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.14 mg

2%

0.14

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

0.10

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 74.00 mcg

18%

74.00

Vitamina B9 DFE 74.00 mcg

18%

74.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Triptofano 0.04 g

5%

0.04

Treonina 0.14 g

5%

0.14

Isoleucina 0.13 g

6%

0.13

Leucina 0.23 g

4%

0.23

Lisina 0.16 g

3%

0.16

Metionina 0.06 g

3%

0.06

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.15 g

3%

0.15

Tirosina 0.10 g

2%

0.10

Valina 0.17 g

6%

0.17

Arginina 0.15 g

2%

0.15

Histidina 0.06 g

2%

0.06

Alanina 0.17 g

2%

0.17

Ácido aspártico 0.26 g

2%

0.26

Ácido glutâmico 0.34 g

2%

0.34

Glicina 0.15 g

4%

0.15

Prolina 0.12 g

2%

0.12

Serina 0.10 g

1%

0.10

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 0.07 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 0.02 g

Ácido hexadecenóico 0.02 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 0.13 g

Ácido octadecadienóico 0.04 g

Ácido octadecatrienóico 0.09 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 0.00 mg

Outro

Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.

Álcool etílico 0.00 g

Nabiças congeladas - composição, benefícios e malefícios

Nutrientes gerais

Carboidratos

Minerais

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitaminas (solúveis em água)

Aminoácidos

Ácidos graxos saturados

Ácidos graxos monoinsaturados

Ácidos graxos poliinsaturados

Ácidos gordos trans

Esteróis

Outro