Feijão-vagem verde (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 91.30 g

4%

Calorias 28.50 kcal

1%

Proteína 1.51 g

2%

Gordura 0.37 g

0%

Cinzas 0.73 g

-

Carboidrato 6.10 g

1%

Fibra 2.55 g

Açúcares 2.21 g

Sacarose 0.16 g

Glicose 0.29 g

Frutose 0.33 g

Lactose 0.00 g

Maltose 0.00 g

Galactose 0.00 g

Amido 1.00 g

Cálcio Ca 41.00 mg

4%

Ferro Fe 0.86 mg

8%

Magnésio Mg 15.50 mg

3%

Fósforo P 24.50 mg

3%

Potássio K 121.00 mg

2%

Sódio Na 1.50 mg

0%

Zinco Zn 0.23 mg

2%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.22 mg

9%

Selénio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 25.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 251.00 mcg

5%

Alfacaroteno 78.00 mcg

1%

Beta-criptoxantina 12.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 546.50 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.25 mg

1%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 43.40 mcg

36%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 6.25 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.41 mg

2%

Vitamina B4 Colina 15.80 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 30.50 mcg

7%

Vitamina B9 DFE 30.50 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.15 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.09 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Ácido aspártico 0.21 g

1%

Ácido glutâmico 0.15 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Gordura saturada 0.08 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.02 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.02 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.19 g

Ácido octadecadienóico 0.07 g

Ácido octadecatrienóico 0.12 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg