Arroz branco cozido - composição, benefícios e malefícios
* refine as propriedades para obter melhores resultados
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
6%
151 kcal
Calorias
4%
3 g
Proteína
10%
34 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 62.50 g
3%
Calorias 151.00 kcal
6%
Proteína 3.20 g
4%
Gordura 0.27 g
0%
Cinzas 0.14 g
-
Carboidrato 33.88 g
10%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 0.90 g
Amido 32.05 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 5.00 mg
0%
Ferro Fe 0.39 mg
3%
Magnésio Mg 5.00 mg
1%
Fósforo P 33.00 mg
4%
Potássio K 20.00 mg
0%
Sódio Na 5.00 mg
0%
Zinco Zn 0.68 mg
6%
Cobre Cu 0.05 mg
5%
Manganês Mn 0.45 mg
19%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg
1%
Vitamina B3 Niacina 0.57 mg
3%
Vitamina B6 Piridoxina 0.02 mg
1%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato dos alimentos 5.00 mcg
1%
Vitamina B9 DFE 5.00 mcg
1%