Feijão-de-lima bebê fervido (sem sal) - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
5%
126 kcal
Calorias
10%
8 g
Proteína
7%
23 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 67.15 g
3%
Calorias 126.00 kcal
5%
Proteína 8.04 g
10%
Gordura 0.38 g
0%
Cinzas 1.12 g
-
Carboidrato 23.31 g
7%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 7.70 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 29.00 mg
2%
Ferro Fe 2.40 mg
24%
Magnésio Mg 53.00 mg
13%
Fósforo P 127.00 mg
18%
Potássio K 401.00 mg
8%
Sódio Na 3.00 mg
0%
Zinco Zn 1.03 mg
9%
Cobre Cu 0.22 mg
23%
Manganês Mn 0.59 mg
25%
Selénio Se 4.90 mcg
8%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg
13%
Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 0.66 mg
4%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.47 mg
9%
Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg
6%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato dos alimentos 150.00 mcg
37%
Vitamina B9 DFE 150.00 mcg
37%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais
Triptofano 0.10 g
11%
Treonina 0.35 g
14%
Isoleucina 0.42 g
21%
Leucina 0.69 g
15%
Lisina 0.54 g
13%
Metionina 0.10 g
5%
Cistina 0.09 g
4%
Fenilalanina 0.46 g
10%
Tirosina 0.28 g
6%
Valina 0.48 g
19%
Arginina 0.49 g
8%
Histidina 0.25 g
11%
Alanina 0.41 g
6%
Ácido aspártico 1.04 g
8%
Ácido glutâmico 1.14 g
8%
Glicina 0.34 g
9%
Prolina 0.37 g
8%
Serina 0.54 g
6%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 0.09 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido palmítico 0.07 g
Ácido esteárico 0.02 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais
Gordura monoinsaturada 0.03 g
Ácido hexadecenóico 0.00 g
Ácido octadecenóico 0.03 g
Ácido gondóico Omega-9 0.00 g
Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais
Gordura poli-insaturada 0.17 g
Ácido octadecadienóico 0.12 g
Ácido octadecatrienóico 0.05 g
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg