Folhas de crisântemo cruas - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
1%
24 kcal
Calorias
4%
3 g
Proteína
0%
3 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 91.40 g
4%
Calorias 24.00 kcal
1%
Proteína 3.36 g
4%
Gordura 0.56 g
0%
Cinzas 1.67 g
-
Carboidrato 3.01 g
0%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 3.00 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 117.00 mg
11%
Ferro Fe 2.30 mg
23%
Magnésio Mg 32.00 mg
8%
Fósforo P 54.00 mg
7%
Potássio K 567.00 mg
12%
Sódio Na 118.00 mg
9%
Zinco Zn 0.71 mg
6%
Cobre Cu 0.14 mg
15%
Manganês Mn 0.94 mg
41%
Selénio Se 0.30 mcg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 94.00 mcg
10%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 1.40 mg
1%
Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg
10%
Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg
11%
Vitamina B3 Niacina 0.53 mg
3%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg
4%
Vitamina B6 Piridoxina 0.18 mg
13%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato dos alimentos 177.00 mcg
44%
Vitamina B9 DFE 177.00 mcg
44%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg