Korzeń wasabi - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
109 kcal
Kalorie
6%
5 g
Białka
7%
24 g
Węglowodany
0%
1 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 69.11 g
3%
Kalorie 109.00 kcal
4%
Białka 4.80 g
6%
Tłuszcze 0.63 g
0%
Popiół 1.92 g
-
Węglowodany 23.54 g
7%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 7.80 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 128.00 mg
12%
Żelazo Fe 1.03 mg
10%
Magnez Mg 69.00 mg
17%
Fosfor P 80.00 mg
11%
Potas K 568.00 mg
12%
Sód Na 17.00 mg
1%
Cynk Zn 1.62 mg
14%
Miedź Cu 0.16 mg
17%
Mangan Mn 0.39 mg
17%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-karoten 21.00 mcg
0%
Alfa-karoten 0.00 mcg
0%
Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg
-
Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 41.90 mg
46%
Witamina B1 Tiamina 0.13 mg
10%
Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg
8%
Witamina B3 Niacyna 0.74 mg
4%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.20 mg
4%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.27 mg
21%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Folian z jedzenia 18.00 mcg
4%
Witamina B9 DFE 18.00 mcg
4%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg