Surowy dziki łosoś - skład, korzyści i szkody

Woda 70.58 g

3%

Kalorie 144.00 kcal

6%

Białka 20.73 g

27%

Tłuszcze 6.14 g

7%

Popiół 1.88 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Cukry 0.00 g

Wapń Ca 24.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.68 mg

6%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 231.00 mg

33%

Potas K 456.50 mg

9%

Sód Na 45.00 mg

3%

Cynk Zn 0.53 mg

4%

Miedź Cu 0.15 mg

16%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 26.00 mcg

2%

Retinol 26.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.73 mg

5%

Witamina D jako D2+D3 9.00 mcg

60%

Witamina D3 cholekalcyferol 9.00 mcg

55%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.50 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.17 mg

14%

Witamina B2 Ryboflawina 0.26 mg

20%

Witamina B3 Niacyna 7.55 mg

47%

Witamina B4 Cholina 109.40 mg

21%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.24 mg

24%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.68 mg

52%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 17.00 mcg

4%

Witamina B9 DFE 17.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 3.68 mcg

153%

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.91 g

37%

Izoleucyna 0.96 g

47%

Leucyna 1.69 g

36%

Lizyna 1.90 g

46%

Metionina 0.61 g

34%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.81 g

18%

Tyrozyna 0.70 g

15%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 1.24 g

20%

Histydyna 0.61 g

29%

Alanina 1.25 g

18%

Kwas asparaginowy 2.12 g

17%

Kwas glutaminowy 3.09 g

22%

Glicyna 1.00 g

28%

Prolina 0.73 g

16%

Seryna 0.85 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.12 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.20 g

Kwas palmitynowy 0.69 g

Kwas stearynowy 0.21 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.12 g

Kwas heksadecenowy 0.38 g

Kwas oktadecenowy 1.28 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.24 g

Kwas erukowy Omega-9 0.21 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.27 g

Kwas oktadekadienowy 0.19 g

Kwas oktadekatrienowy 0.23 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.10 g

Kwas eikozatetraenowy 0.20 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.38 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.26 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.89 g

Cholesterol 50.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg