Skalnica - skład, korzyści i szkody

Woda 76.88 g

3%

Kalorie 99.50 kcal

4%

Białka 20.30 g

27%

Tłuszcze 1.48 g

1%

Popiół 1.45 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Cukry 0.00 g

Fruktoza 0.00 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.00 g

Skrobia 0.00 g

Wapń Ca 15.50 mg

1%

Żelazo Fe 0.33 mg

3%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 226.50 mg

32%

Potas K 426.50 mg

9%

Sód Na 81.50 mg

6%

Cynk Zn 0.40 mg

3%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 69.60 mcg

126%

Witamina A 4.50 mcg

0%

Retinol 4.50 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.40 mg

2%

Witamina D jako D2+D3 4.20 mcg

27%

Witamina D2 ergokalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 4.20 mcg

25%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 2.64 mg

16%

Witamina B4 Cholina 71.85 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.37 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.23 mg

17%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 9.50 mcg

2%

Witamina B9 DFE 9.50 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 1.49 mcg

62%

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.93 g

38%

Izoleucyna 0.97 g

48%

Leucyna 1.68 g

36%

Lizyna 2.00 g

48%

Metionina 0.65 g

35%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.85 g

19%

Tyrozyna 0.73 g

16%

Walina 1.01 g

40%

Arginina 1.38 g

22%

Histydyna 0.46 g

21%

Alanina 1.21 g

18%

Kwas asparaginowy 2.12 g

17%

Kwas glutaminowy 3.24 g

23%

Glicyna 0.95 g

27%

Prolina 0.77 g

17%

Seryna 0.84 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.38 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.25 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.42 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.08 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.07 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.25 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.21 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.02 g

Kwas dokozenowy 0.03 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.43 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas linolowy Omega-6 0.02 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.02 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.02 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.10 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.21 g

Tłuszcze trans 0.02 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 55.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg