Podwójny hamburger - skład, korzyści i szkody

Woda 55.29 g

2%

Kalorie 252.00 kcal

10%

Białka 13.94 g

18%

Tłuszcze 15.66 g

18%

Popiół 1.37 g

-

Węglowodany 13.74 g

4%

Błonnik 1.40 g

Cukry 3.52 g

Sacharoza 1.45 g

Glukoza 0.00 g

Fruktoza 1.43 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.57 g

Galaktoza 0.07 g

Skrobia 10.30 g

Wapń Ca 35.00 mg

3%

Żelazo Fe 2.80 mg

27%

Magnez Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 111.00 mg

15%

Potas K 192.00 mg

4%

Sód Na 289.00 mg

22%

Cynk Zn 3.00 mg

27%

Miedź Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 20.10 mcg

36%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 62.00 mcg

1%

Alfa-karoten 6.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 2.00 mcg

-

Likopen 806.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 31.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.67 mg

4%

Witamina D jako D2+D3 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 14.10 mcg

11%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.20 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.19 mg

16%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 3.23 mg

20%

Witamina B4 Cholina 42.30 mg

8%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 22.00 mcg

-

Folian z jedzenia 23.00 mcg

5%

Witamina B9 DFE 60.00 mcg

15%

Witamina B12 Kobalamina 1.37 mcg

57%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.77 g

Kwas masłowy 0.01 g

Kwas kapronowy 0.01 g

Kwas kaprylowy 0.01 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.06 g

Kwas mirystynowy 0.37 g

Kwas pentadecylowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 3.25 g

Kwas margarynowy 0.15 g

Kwas stearynowy 1.80 g

Kwas arachidowy 0.03 g

Kwas behenowy 0.02 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.12 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.10 g

Kwas heksadecenowy 0.46 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.43 g

Kwas margarolowy 0.10 g

Kwas oktadecenowy 5.44 g

Kwas oleinowy Omega-9 5.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.02 g

Kwas oktadekadienowy 2.66 g

Kwas linolowy Omega-6 2.61 g

Kwas oktadekatrienowy 0.32 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.32 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.40 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.35 g

Kwas palmitelaidynowy 0.03 g

Kwas elaidynowy 0.32 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.06 g

Cholesterol 46.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg