Dorsz pacyficzny - skład, korzyści i szkody

Woda 80.88 g

4%

Kalorie 79.33 kcal

3%

Białka 18.14 g

24%

Tłuszcze 0.39 g

0%

Popiół 1.53 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Cukry 0.00 g

Glukoza 0.00 g

Fruktoza 0.00 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.00 g

Skrobia 0.00 g

Wapń Ca 11.67 mg

1%

Żelazo Fe 0.17 mg

1%

Magnez Mg 26.33 mg

6%

Fosfor P 277.00 mg

39%

Potas K 298.67 mg

6%

Sód Na 269.67 mg

20%

Cynk Zn 0.38 mg

3%

Miedź Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 25.45 mcg

46%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.61 mg

4%

Witamina D jako D2+D3 0.55 mcg

3%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.55 mcg

3%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 1.22 mg

7%

Witamina B4 Cholina 72.35 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.33 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 7.50 mcg

1%

Witamina B9 DFE 7.50 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 2.15 mcg

89%

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.73 g

30%

Izoleucyna 0.76 g

37%

Leucyna 1.35 g

29%

Lizyna 1.56 g

37%

Metionina 0.46 g

25%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.66 g

15%

Tyrozyna 0.62 g

14%

Walina 0.81 g

32%

Arginina 1.09 g

17%

Histydyna 0.36 g

17%

Alanina 0.98 g

14%

Kwas asparaginowy 1.70 g

13%

Kwas glutaminowy 2.56 g

18%

Glicyna 0.79 g

22%

Prolina 0.57 g

12%

Seryna 0.72 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.00 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas linolowy Omega-6 0.01 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.00 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.03 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.09 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 55.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg