Ugotowana szyjka z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 62.88 g

3%

Kalorie 204.00 kcal

8%

Białka 25.72 g

34%

Tłuszcze 10.03 g

11%

Popiół 0.78 g

-

Węglowodany 0.89 g

0%

Błonnik 0.00 g

Wapń Ca 42.50 mg

4%

Żelazo Fe 2.80 mg

28%

Magnez Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 131.50 mg

18%

Potas K 176.50 mg

3%

Sód Na 81.50 mg

6%

Cynk Zn 4.01 mg

36%

Miedź Cu 0.15 mg

16%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 20.50 mcg

37%

Witamina A 49.00 mcg

5%

Retinol 42.50 mcg

4%

Witamina D jako D2+D3 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.30 mg

23%

Witamina B3 Niacyna 4.49 mg

28%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.92 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.26 mg

19%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 7.00 mcg

1%

Witamina B9 DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.24 mcg

9%

Tryptofan 0.30 g

37%

Treonina 1.08 g

45%

Izoleucyna 1.36 g

67%

Leucyna 1.93 g

41%

Lizyna 2.18 g

53%

Metionina 0.71 g

39%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 1.02 g

23%

Tyrozyna 0.87 g

19%

Walina 1.28 g

51%

Arginina 1.55 g

25%

Histydyna 0.80 g

37%

Alanina 1.40 g

21%

Kwas asparaginowy 2.29 g

18%

Kwas glutaminowy 3.88 g

28%

Glicyna 1.26 g

36%

Prolina 1.07 g

23%

Seryna 0.89 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.55 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.62 g

Kwas stearynowy 0.80 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.56 g

Kwas heksadecenowy 0.31 g

Kwas oktadecenowy 3.21 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.54 g

Kwas oktadekadienowy 2.09 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.17 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.07 g

Cholesterol 92.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g