Pieczone kasztany chińskie - skład, korzyści i szkody

Woda 40.20 g

2%

Kalorie 239.00 kcal

10%

Białka 4.48 g

5%

Tłuszcze 1.19 g

1%

Popiół 1.78 g

-

Węglowodany 52.36 g

16%

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.50 mg

15%

Magnez Mg 90.00 mg

22%

Fosfor P 102.00 mg

14%

Potas K 477.00 mg

10%

Sód Na 4.00 mg

0%

Cynk Zn 0.93 mg

8%

Miedź Cu 0.39 mg

43%

Mangan Mn 1.71 mg

74%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 38.40 mg

42%

Witamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 1.50 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.59 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.44 mg

33%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 72.00 mcg

18%

Witamina B9 DFE 72.00 mcg

18%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.18 g

7%

Izoleucyna 0.17 g

8%

Leucyna 0.28 g

6%

Lizyna 0.24 g

5%

Metionina 0.11 g

6%

Cystyna 0.12 g

6%

Fenyloalanina 0.20 g

4%

Tyrozyna 0.13 g

3%

Walina 0.24 g

9%

Arginina 0.46 g

7%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.21 g

3%

Kwas asparaginowy 0.91 g

7%

Kwas glutaminowy 0.57 g

4%

Glicyna 0.20 g

5%

Prolina 0.17 g

3%

Seryna 0.20 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas palmitynowy 0.16 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.62 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.60 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.31 g

Kwas oktadekadienowy 0.28 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Cholesterol 0.00 mg