Bób w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 80.32 g

4%

Kalorie 71.00 kcal

3%

Białka 5.47 g

7%

Tłuszcze 0.22 g

0%

Popiół 1.58 g

-

Węglowodany 12.41 g

4%

Błonnik 3.70 g

Wapń Ca 26.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.00 mg

10%

Magnez Mg 32.00 mg

8%

Fosfor P 79.00 mg

11%

Potas K 242.00 mg

5%

Sód Na 453.00 mg

34%

Cynk Zn 0.62 mg

5%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.29 mg

12%

Selen Se 1.80 mcg

3%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.80 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.96 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.12 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 33.00 mcg

8%

Witamina B9 DFE 33.00 mcg

8%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.19 g

8%

Izoleucyna 0.22 g

11%

Leucyna 0.41 g

8%

Lizyna 0.35 g

8%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.23 g

5%

Tyrozyna 0.17 g

3%

Walina 0.24 g

9%

Arginina 0.51 g

8%

Histydyna 0.14 g

6%

Alanina 0.22 g

3%

Kwas asparaginowy 0.61 g

5%

Kwas glutaminowy 0.93 g

6%

Glicyna 0.23 g

6%

Prolina 0.23 g

5%

Seryna 0.25 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg