Chleb z otrębów ryżowych - skład, korzyści i szkody

Woda 41.00 g

2%

Kalorie 243.00 kcal

10%

Białka 8.90 g

11%

Tłuszcze 4.60 g

5%

Popiół 2.00 g

-

Węglowodany 43.50 g

14%

Błonnik 4.90 g

Cukry 4.67 g

Wapń Ca 69.00 mg

6%

Żelazo Fe 3.61 mg

36%

Magnez Mg 80.00 mg

20%

Fosfor P 178.00 mg

25%

Potas K 215.00 mg

4%

Sód Na 269.00 mg

20%

Cynk Zn 1.31 mg

11%

Miedź Cu 0.18 mg

20%

Mangan Mn 1.59 mg

68%

Selen Se 28.70 mcg

52%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 49.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.65 mg

4%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.65 mg

54%

Witamina B2 Ryboflawina 0.30 mg

23%

Witamina B3 Niacyna 6.81 mg

42%

Witamina B4 Cholina 18.70 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.78 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 56.00 mcg

-

Folian z jedzenia 30.00 mcg

7%

Witamina B9 DFE 125.00 mcg

31%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.11 g

13%

Treonina 0.27 g

11%

Izoleucyna 0.35 g

17%

Leucyna 0.62 g

13%

Lizyna 0.26 g

6%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.44 g

9%

Tyrozyna 0.27 g

6%

Walina 0.40 g

16%

Arginina 0.38 g

6%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.33 g

4%

Kwas asparaginowy 0.46 g

3%

Kwas glutaminowy 2.70 g

19%

Glicyna 0.34 g

9%

Prolina 0.91 g

20%

Seryna 0.43 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.71 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.53 g

Kwas stearynowy 0.17 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.65 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 1.62 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.76 g

Kwas oktadekadienowy 1.65 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg