Ugotowane serce wołowe - skład, korzyści i szkody

Woda 65.67 g

3%

Kalorie 165.00 kcal

7%

Białka 28.48 g

37%

Tłuszcze 4.73 g

5%

Popiół 0.97 g

-

Węglowodany 0.15 g

0%

Błonnik 0.00 g

Cukry 0.00 g

Wapń Ca 5.00 mg

0%

Żelazo Fe 6.38 mg

63%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 254.00 mg

36%

Potas K 219.00 mg

4%

Sód Na 59.00 mg

4%

Cynk Zn 2.87 mg

26%

Miedź Cu 0.56 mg

62%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 38.90 mcg

70%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.29 mg

1%

Witamina D jako D2+D3 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.50 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 1.21 mg

93%

Witamina B3 Niacyna 6.68 mg

41%

Witamina B4 Cholina 228.80 mg

45%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.60 mg

32%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.25 mg

18%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 5.00 mcg

1%

Witamina B9 DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 10.80 mcg

450%

Betaina 4.10 mg

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.40 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas pentadecylowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.61 g

Kwas margarynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.67 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.01 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.06 g

Kwas oktadecenowy 0.94 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.99 g

Kwas oktadekadienowy 0.74 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.22 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.16 g

Cholesterol 212.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg