Nutrionio
Cime di rapa e rape surgelate

Cime di rapa e rape surgelate - composizione, benefici e danni

cime e rape surgelate

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

0%

21 kcal

Calorie

3%

2 g

Proteine

1%

3 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 93.13 g

4%

93.13

Calorie 21.00 kcal

0%

21.00

Proteine 2.46 g

3%

2.46

Grassi 0.19 g

0%

0.19

Cenere 0.83 g

-

-

Carboidrati 3.39 g

1%

3.39

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 2.40 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 114.00 mg

11%

114.00

Ferro Fe 1.63 mg

16%

1.63

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

18.00

Fosforo P 24.00 mg

3%

24.00

Potassio K 82.00 mg

1%

82.00

Sodio Na 18.00 mg

1%

18.00

Zinco Zn 0.16 mg

1%

0.16

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.22 mg

9%

0.22

Selenio Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 305.00 mcg

33%

305.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 25.80 mg

28%

25.80

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

0.09

Vitamina B3 Niacina 0.39 mg

2%

0.39

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.12 mg

2%

0.12

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

0.07

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 41.00 mcg

10%

41.00

Vitamina B9 DFE 41.00 mcg

10%

41.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.04 g

4%

0.04

Treonina 0.12 g

4%

0.12

Isoleucina 0.12 g

5%

0.12

Leucina 0.19 g

4%

0.19

Lisina 0.14 g

3%

0.14

Metionina 0.05 g

2%

0.05

Cistina 0.02 g

1%

0.02

Fenilalanina 0.12 g

2%

0.12

Tirosina 0.08 g

1%

0.08

Valina 0.14 g

5%

0.14

Arginina 0.13 g

2%

0.13

Istidina 0.05 g

2%

0.05

Alanina 0.15 g

2%

0.15

Acido aspartico 0.23 g

1%

0.23

Acido glutammico 0.34 g

2%

0.34

Glicina 0.12 g

3%

0.12

Prolina 0.10 g

2%

0.10

Serina 0.09 g

1%

0.09

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.09 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

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