Uova di pesce - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
174 kcal
Calorie
33%
25 g
Proteine
0%
2 g
Carboidrati
8%
7 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 63.18 g
3%
Calorie 173.50 kcal
7%
Proteine 25.47 g
33%
Grassi 7.33 g
8%
Cenere 1.57 g
-
Carboidrati 1.71 g
0%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 0.00 g
Zuccheri 0.00 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 25.00 mg
2%
Ferro Fe 0.69 mg
6%
Magnesio Mg 23.00 mg
5%
Fosforo P 458.50 mg
65%
Potassio K 252.00 mg
5%
Sodio Na 104.00 mg
8%
Zinco Zn 1.14 mg
10%
Rame Cu 0.11 mg
12%
Manganese Mn 0.01 mg
0%
Selenio Se 46.00 mcg
83%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 90.50 mcg
10%
Retinolo 90.50 mcg
10%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 214.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 7.00 mg
47%
Vitamina D come D2 + D3 12.10 mcg
80%
Vitamina D3 Colecalciferolo 12.10 mcg
74%
Vitamina K1 Fillochinone 0.20 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 16.20 mg
18%
Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg
21%
Vitamina B2 Riboflavina 0.84 mg
64%
Vitamina B3 Niacina 2.00 mg
12%
Vitamina B4 Colina 335.40 mg
67%
Vitamina B5 Acido pantotenico 1.08 mg
21%
Vitamina B6 Piridossina 0.17 mg
13%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 86.00 mcg
21%
Vitamina B9 DFE 86.00 mcg
21%
Vitamina B12 Cobalamina 10.77 mcg
448%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.33 g
41%
Treonina 1.16 g
48%
Isoleucina 1.30 g
65%
Leucina 2.23 g
48%
Lisina 1.94 g
47%
Metionina 0.63 g
35%
Cistina 0.44 g
24%
Fenilalanina 1.25 g
28%
Tirosina 1.28 g
29%
Valina 1.49 g
59%
Arginina 1.46 g
23%
Istidina 0.69 g
32%
Alanina 1.63 g
24%
Acido aspartico 2.04 g
16%
Acido glutammico 3.05 g
22%
Glicina 0.74 g
21%
Prolina 1.36 g
30%
Serina 1.11 g
13%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 1.66 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.09 g
Acido palmitico 1.45 g
Acido stearico 0.12 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 1.90 g
Acido esadecenoico 0.43 g
Acido ottadecenoico 1.30 g
Acido gondoico Omega-9 0.13 g
Acido erucico Omega-9 0.05 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 3.03 g
Acido ottadecadienoico 0.03 g
Acido ottadecatrienoico 0.01 g
Acido stearidonico Omega-3 0.01 g
Acido eicosatetraenoico 0.21 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 1.12 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.09 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 1.56 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 426.50 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg