Fagioli pinto bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
6%
143 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteine
8%
26 g
Carboidrati
0%
1 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 62.95 g
3%
Calorie 143.00 kcal
6%
Proteine 9.01 g
12%
Grassi 0.65 g
0%
Cenere 1.17 g
-
Carboidrati 26.22 g
8%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 9.00 g
Zuccheri 0.34 g
Saccarosio 0.34 g
Glucosio 0.00 g
Fruttosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Amido 15.15 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 46.00 mg
4%
Ferro Fe 2.09 mg
20%
Magnesio Mg 50.00 mg
12%
Fosforo P 147.00 mg
21%
Potassio K 436.00 mg
9%
Sodio Na 238.00 mg
18%
Zinco Zn 0.98 mg
8%
Rame Cu 0.22 mg
24%
Manganese Mn 0.45 mg
19%
Selenio Se 6.20 mcg
11%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.94 mg
6%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 3.50 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 0.80 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg
16%
Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 0.32 mg
1%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.21 mg
4%
Vitamina B6 Piridossina 0.23 mg
17%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 172.00 mcg
43%
Vitamina B9 DFE 172.00 mcg
43%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.10 g
12%
Treonina 0.35 g
14%
Isoleucina 0.37 g
18%
Leucina 0.66 g
14%
Lisina 0.57 g
13%
Metionina 0.13 g
6%
Cistina 0.09 g
5%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirosina 0.23 g
5%
Valina 0.44 g
17%
Arginina 0.52 g
8%
Istidina 0.23 g
11%
Alanina 0.35 g
5%
Acido aspartico 1.01 g
8%
Acido glutammico 1.27 g
9%
Glicina 0.33 g
9%
Prolina 0.35 g
7%
Serina 0.45 g
5%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.11 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.11 g
Acido stearico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.11 g
Acido ottadecenoico 0.11 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.19 g
Acido ottadecadienoico 0.08 g
Acido ottadecatrienoico 0.11 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg