Nutrionio
Pepe dolce

Pepe dolce - composizione, benefici e danni

dolce rosso giallo verde in scatola congelato cotto essiccato crudo saltato in padella bollito con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

2%

59 kcal

Calorie

2%

2 g

Proteine

3%

10 g

Carboidrati

2%

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 84.26 g

4%

84.26

Calorie 58.57 kcal

2%

58.57

Proteine 2.14 g

2%

2.14

Grassi 2.15 g

2%

2.15

Cenere 1.53 g

-

-

Carboidrati 9.91 g

3%

9.91

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 2.86 g

Zuccheri 7.22 g

Saccarosio 0.08 g

Glucosio 1.53 g

Fruttosio 1.63 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.00 g

Galattosio 0.00 g

Amido 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 22.36 mg

2%

22.36

Ferro Fe 1.22 mg

12%

1.22

Magnesio Mg 22.86 mg

5%

22.86

Fosforo P 41.50 mg

5%

41.50

Potassio K 373.79 mg

7%

373.79

Sodio Na 247.71 mg

19%

247.71

Zinco Zn 0.30 mg

2%

0.30

Rame Cu 0.16 mg

17%

0.16

Manganese Mn 0.25 mg

10%

0.25

Selenio Se 0.53 mcg

0%

0.53

Fluoro F 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 336.64 mcg

37%

336.64

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 4671.36 mcg

93%

4671.36

Alfa-carotene 721.30 mcg

14%

721.30

Beta-criptoxantina 190.70 mcg

-

-

Licopene 48.40 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 810.22 mcg

-

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 1.60 mg

10%

1.60

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 19.78 mcg

16%

19.78

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 238.04 mg

264%

238.04

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

11%

0.13

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

0.13

Vitamina B3 Niacina 1.22 mg

7%

1.22

Vitamina B4 Colina 5.86 mg

1%

5.86

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.13 mg

2%

0.13

Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg

27%

0.36

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 31.36 mcg

7%

31.36

Vitamina B9 DFE 33.62 mcg

8%

33.62

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 0.10 mg

-

-

Triptofano 0.03 g

3%

0.03

Treonina 0.08 g

3%

0.08

Isoleucina 0.07 g

3%

0.07

Leucina 0.11 g

2%

0.11

Lisina 0.09 g

2%

0.09

Metionina 0.02 g

1%

0.02

Cistina 0.04 g

2%

0.04

Fenilalanina 0.08 g

1%

0.08

Tirosina 0.04 g

0%

0.04

Valina 0.09 g

3%

0.09

Arginina 0.10 g

1%

0.10

Istidina 0.04 g

2%

0.04

Alanina 0.09 g

1%

0.09

Acido aspartico 0.34 g

2%

0.34

Acido glutammico 0.31 g

2%

0.31

Glicina 0.08 g

2%

0.08

Prolina 0.09 g

1%

0.09

Serina 0.09 g

1%

0.09

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.29 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.22 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.08 g

Acido arachidico 0.02 g

Acido beenico 0.02 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.38 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.37 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 1.11 g

Acido ottadecadienoico 0.97 g

Acido ottadecatrienoico 0.14 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 9.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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