Nutrionio
Acqua di cocco

Acqua di cocco - composizione, benefici e danni

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

0%

19 kcal

Calorie

0%

0 g

Proteine

1%

4 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 95.01 g

4%

95.01

Calorie 18.50 kcal

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18.50

Proteine 0.47 g

0%

0.47

Grassi 0.10 g

0%

0.10

Cenere 0.46 g

-

-

Carboidrati 3.98 g

1%

3.98

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.55 g

Zuccheri 3.26 g

Saccarosio 0.96 g

Glucosio 0.82 g

Fruttosio 2.14 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.00 g

Galattosio 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 15.50 mg

1%

15.50

Ferro Fe 0.16 mg

1%

0.16

Magnesio Mg 15.50 mg

3%

15.50

Fosforo P 12.50 mg

1%

12.50

Potassio K 207.50 mg

4%

207.50

Sodio Na 65.50 mg

5%

65.50

Zinco Zn 0.06 mg

0%

0.06

Rame Cu 0.02 mg

2%

0.02

Manganese Mn 0.18 mg

7%

0.18

Selenio Se 0.50 mcg

0%

0.50

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

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0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

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Alfa-carotene 0.00 mcg

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0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

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Licopene 0.00 mcg

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Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

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Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.00 mg

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0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

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Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 6.15 mg

6%

6.15

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B3 Niacina 0.04 mg

0%

0.04

Vitamina B4 Colina 0.55 mg

0%

0.55

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.04 mg

0%

0.04

Vitamina B6 Piridossina 0.02 mg

1%

0.02

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 1.50 mcg

0%

1.50

Vitamina B9 DFE 1.50 mcg

0%

1.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.03 g

1%

0.03

Isoleucina 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.05 g

1%

0.05

Lisina 0.03 g

0%

0.03

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.04 g

0%

0.04

Tirosina 0.02 g

0%

0.02

Valina 0.04 g

1%

0.04

Arginina 0.12 g

1%

0.12

Istidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.04 g

0%

0.04

Acido aspartico 0.07 g

0%

0.07

Acido glutammico 0.17 g

1%

0.17

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.01 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.00 g

Acido ottadecadienoico 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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