Fungo delle orecchie a sventola essiccato - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
284 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteine
23%
73 g
Carboidrati
0%
1 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 14.80 g
0%
Calorie 284.00 kcal
12%
Proteine 9.25 g
12%
Grassi 0.73 g
0%
Cenere 2.21 g
-
Carboidrati 73.01 g
23%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 70.10 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 159.00 mg
15%
Ferro Fe 5.88 mg
58%
Magnesio Mg 83.00 mg
20%
Fosforo P 184.00 mg
26%
Potassio K 754.00 mg
16%
Sodio Na 35.00 mg
2%
Zinco Zn 1.32 mg
12%
Rame Cu 0.18 mg
20%
Manganese Mn 1.95 mg
84%
Selenio Se 43.40 mcg
78%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.84 mg
64%
Vitamina B3 Niacina 6.27 mg
39%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.48 mg
9%
Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg
8%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 38.00 mcg
9%
Vitamina B9 DFE 38.00 mcg
9%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg